Yoga und Brunch
6. April 2025, 10 – 13 Uhr – Frühling – YOGA freiraum, Oberstimm
22. Juni 2025, 10 – 13 Uhr – Sommer – YOGA freiraum, Oberstimm
Komm wir machen mal wieder was Schönes zusammen.
Hast du Lust auf etwas Gutes für Geist und Seele?
Wir starten mit einem 75minütigen Yin&Yang Flow und verbinden energetische Bewegung und erdende Posen miteinander.
Anschließend bereiten wir zusammen ein veganes Buffet mit herzhaften und süßen Leckerein vor, um dann in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam zu essen.
Dieser wunderbare Vormittag beinhaltet; Yoga, Brunch, Tee, Rezeptesammlung als PDF – Kaffee und andere Getränke extra.
Ich freue mich auf dich!
Namasté Viktoria
Frau sein 4.0
27. April 2025, 9:30-12:30 Uhr, yogawerkstatt22, Kösching
Termine in Planung
Die magische 40! Kein Grund für eine Krise, aber ein Grund, um sich nochmal ein bisschen intensiver mit dem Frau sein zu beschäftigen.
Bereits um die 40 begeben wir uns in die Perimenopause. In unserer Gesellschaft immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Was ist das? Was passiert im Körper? Welche Symptome können sich zeigen? Und was kann ich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung für mich tun, um in dieser Phase gut für mich zu sorgen?
Wenn du wissen möchtest, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind oder mit welchen Übungen du deinen Körper kräftigen und unterstützen kannst, dann bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam diese Zeit des körperlichen und emotionalen Wandels erforschen.
Bonus für dich: Handout mit den wichtigsten Informationen, Mini-Workout Plan, Yoga- und Entspannungsübungen..
Vergangene Veranstaltungen
Thai Yoga Massage Workshop
7 März 2025 – 18:30-21:30 Uhr
YOGA freiraum, Oberstimm
Kosten für 2 Personen: 80,- €
Lass uns mit achtsamen Händen aufmerksam lauschen! Berührung ist heilsam, dafür musst du kein Therapeut sein.
Die Thai-Yoga-Massage ist eine traditionelle östliche Heilmethode, die den inneren Therapeuten wecken soll und darauf ausgerichtet ist, stagnierende Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen.
In diesem Workshop darfst du einmal in die Rolle des Gebenden schlüpfen und wirst von mir durch eine ca. 60minütige Massage geleitet. Sowie einmal die Rolle des Empfangenden einnehmen und eine Massage voll und ganz genießen.
Basenfasten
Eine Woche für dein Wohlbefinden
6. März 2025 – 13. März 2025
Online – ganz bequem bei dir Zuhause
Early Bird bis 23. Februar: 65,-€
ab 24.Februar: 75,-€
Basenfasten ist eine milde und genussvolle Fastenform, bei der außschließlich basenbildende Lebensmittel konsumiert werden.
Sie ist ideal geeignet, wenn du ganz sanft ins Fasten einsteigen möchtest. Ohne Hungern, mit leckeren, abwechslungsreichen Mahlzeiten.
Im Fokus stehen frisches Obst und Gemüse, Kräuter, Samen, Nüsse und hochwertige pflanzliche Öle. Jede Hauptmahlzeit lässt sich ganz einfach mit einer weiteren Zutat auch zu einer Mahlzeit für Familienmitglieder, die nicht fasten, ergänzen.
Du bekommst:
– einen ausführlichen Ablaufplan mit vielen
Infos und Tipps
– Rezepte und Snackvorschläge für die komplette Woche
– tägliche Impulsnachrichten und die Möglichkeit des Austauschs mit anderen über eine geschlossene WhatsApp Gruppe
– zwei Live-Online-Yogaeinheiten je 30 Minuten (auch als Aufzeichnung) am 9. und 11. März
– je ein Online-Termin zu Beginn (6. März) und Ende (13.März); beides auch als Aufzeichnung verfügbar
Gönn deinem Körper und eine Auszeit. Entlaste dein Verdauungssystem. Gewinne neue Energie!
Wenn du dir nicht sicher bist, ob Basenfasten das richtige für dich ist, dann melde dich gerne bei mir!
