Thai Yoga Massage Workshop
13. Oktober 2024 – 13:00-16:00 Uhr – Aurum Loft, Neuburg
Lass uns mit achtsamen Händen aufmerksam lauschen! Berührung ist heilsam, dafür musst du kein Therapeut sein.
Die Thai-Yoga-Massage ist eine traditionelle östliche Heilmethode, die den inneren Therapeuten wecken soll und darauf ausgerichtet ist, stagnierende Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen.
In diesem Workshop darfst du einmal in die Rolle des Gebenden schlüpfen und wirst von mir durch eine ca. 60minütige Massage geleitet. Sowie einmal die Rolle des Empfangenden einnehmen und eine Massage voll und ganz genießen.
Yoga und Brunch
20. Oktober 2024, 10 – 13 Uhr – Herbstedition – Yoga freiraum, Oberstimm
Komm wir machen mal wieder was Schönes zusammen.
Hast du Lust auf etwas Gutes für Geist und Seele?
Wir starten mit einem 75minütigen Yin&Yang Flow und verbinden energetische Bewegung und erdende Posen miteinander.
Anschließend bereiten wir zusammen ein veganes Buffet mit herzhaften und süßen Leckerein vor, um dann in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam zu essen.
Dieser wunderbare Vormittag beinhaltet; Yoga, Brunch, Tee, Rezeptesammlung als PDF – Kaffee und andere Getränke extra.
Ich freue mich auf dich!
Namasté Viktoria
Frau sein 4.0
17. November 2024, 9 – 12 Uhr – Yoga freiraum, Oberstimm
Die magische 40! Kein Grund für eine Krise, aber ein Grund, um sich nochmal ein bisschen intensiver mit dem Frau sein zu beschäftigen.
Bereits um die 40 begeben wir uns in die Perimenopause. In unserer Gesellschaft immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Was ist das? Was passiert im Körper? Welche Symptome können sich zeigen? Und was kann ich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung für mich tun, um in dieser Phase gut für mich zu sorgen?
Wenn du wissen möchtest, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind oder mit welchen Übungen du deinen Körper kräftigen und unterstützen kannst, dann bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam diese Zeit des körperlichen und emotionalen Wandels erforschen.
Bonus für dich: Handout mit den wichtigsten Informationen, Mini-Workout Plan, Yoga- und Entspannungsübungen..
Yoga Meets Vegan Food
23. November 2024, 9 – 12 Uhr – aurum Loft, Neuburg
Erlebe einen Vormittag voller Entspannung und Genuss! Beim Workshop „Yoga Meets Vegan Food“ vereinen wir die beruhigende Kraft des Yoga mit köstlicher, veganer Küche.
Was dich erwartet:Yoga-Einheit: Wir starten mit einer fließenden Yoga-Stunde, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Komm zur Ruhe, finde deine innere Balance und bereite deinen Körper auf den Genuss vor.
Veganes Herbst-Buffet: Nach der Yoga-Praxis bereiten wir gemeinsam ein liebevoll zusammen gestelltes veganes Buffet zu. Mit saisonalen, herbstlichen Leckereien erlebst du, wie vielseitig und schmackhaft pflanzliche Küche sein kann.
Bonus: Du erhältst die komplette Rezeptsammlung, um alles Zuhause nochmal nachzukochen.
Tauche ein in eine Welt voller Achtsamkeit, Bewegung und pflanzlicher Köstlichkeiten. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du dein Wohlbefinden durch Yoga und eine vegane Ernährung steigern kannst.
Melde dich jetzt an und gönn dir eine Auszeit, die Körper und Seele guttut!
Zusätzlicher Unkostenbeitrag für Lebensmittel und Rezeptsammlung von 20€ (vor Ort in bar zu entrichten).
Solltest du Unverträglichkeiten haben, melde dich bitte im Vorfeld bei mir!
Bring gerne Aufbewahrungsboxen mit, um die Reste des Buffets mit nachhause zu nehmen.
