Yoga und Handpan
mit Bianca und Viktoria
1. November 2025
14 – 17 Uhr – Handpan First Touch Workshop – 115,- €
18 – 19:30 Uhr – Yoga mit Livemusik – 35,- €
Kombiticket – 140,- €
– YOGA freiraum, Manchinger Str. 19, 85077 Oberstimm
Handpan First Touch Workshop
Lass dich ein auf eine kleine Reise mit Bianca (Musikerin, Handpan- & Yogalehrerin), auf der du neue Klänge und Möglichkeiten, Musik zu erleben, kennenlernen wirst.
Die Handpan dient als Instrument und wunderbares Werkzeug, um die eigene Kreativität zum Ausdruck zu bringen und die Intuition zu schulen. Ohne viel Theorie kommst du sofort ins Tun und Spielen. Du erlernst in einer kleinen Gruppe eine Anschlagtechnik, die ersten rhythmischen Klänge, sowie das Zusammenspiel in der Gruppe. Ohne Lern- und Zeitdruck lassen wir im Rahmen der Gruppe den Raum für Fragen und Dynamik.
Als besonderes Highlight werden wir am Ende sogar bereits ein Mantra erlernt haben und gemeinsam spielen und singen können.
Was Dich erwartet…
- Erlernen rhythmischer Klänge, Melodien einweben und spielen in der Gruppe
- zwischendurch lockernde Körperübungen, die auch im Vielsitzer-Alltag hilfreich sind
- ein Mantra begleiten
- Raum & Zeit für Fragen
- weiterführende Infos zur Anschaffung und Verleihmöglichkeiten bei Bedarf
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
- für alle, die neugierig sind und ihre musikalische Seite (neu) entdecken wollen
- für Yogalehrende, die mehr Musik in ihre Stunden integrieren möchten
BONUS für Dich:
Im Anschluss an den Workshop erhältst du von Bianca die Möglichkeit, bei regelmäßigen Handpan-Treffs mitzuspielen und über weiterführende Kursangebote weiter zu lernen.
Über Bianca www.biancasanchez.de
Yoga und Handpan
mit Bianca und Viktoria
1. November 2025
14 – 17 Uhr – Handpan First Touch Workshop – 115,- €
18 – 19:30 Uhr – Yoga mit Livemusik – 35,- €
Kombiticket – 140,- €
– YOGA freiraum, Manchinger Str. 19, 85077 Oberstimm
Yogastunde mit Livemusik – Klangreise mit der Handpan
Musik ist das Bindeglied zwischen dem Innen und dem Außen. Im Yoga wird der Körper sanft geöffnet und wird rezeptiv für die entspannende Wirkung harmonischer Klänge. Tauche ein in eine ganz besondere Yogastunde, in der Bewegung, Atem und Musik zu einer meditativen Einheit verschmelzen. Diese sanfte Yogapraxis wird von Viktoria angeleitet und von Bianca live mit der Handpan begleitet.
In dieser Stunde erwarten dich achtsame Flows, bewusste Atemarbeit (Pranayama) und Momente der Stille, die durch die Musik noch intensiver erfahrbar werden. Die meditativen Klänge tragen dich durch die einzelnen Asanas und helfen dir, ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Ob du bereits Yogaerfahrung hast oder einfach neugierig bist – diese Stunde ist offen für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und eine tiefe Verbindung zu Körper, Geist und Klang erleben möchten.
Komm wie du bist – und erlebe Yoga in einem neuen, klangvollen Licht.
Yoga Tagesretreat
Autumn Break
mit Jenny und Viktoria
16. November 2025, 9 – 17 Uhr
YOGA freiraum, Oberstimm
Ein Tag zum Loslassen, Auftanken und Heimkehren zu dir selbst
Yoga Tagesretreat
Autumn Break
mit Jenny und Viktoria
16. November 2025, 9 – 17 Uhr
YOGA freiraum, Oberstimm
PREIS. 129;- € INKL. TEE, WASSER, SNACKS UND EINER VEGANEN BOWL
KOMMT ZU ZWEIT UND SPART 10%
Frau sein 4.0
14. September 2025, 9:30-12:30 Uhr, yogawerkstatt22, Kösching
7. Dezember 2025, 9:30-12:30 Uhr, yogawerkstatt22, Kösching
Die magische 40! Kein Grund für eine Krise, aber ein Grund, um sich nochmal ein bisschen intensiver mit dem Frau sein zu beschäftigen.
Bereits um die 40 begeben wir uns in die Perimenopause. In unserer Gesellschaft immer noch ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird. Was ist das? Was passiert im Körper? Welche Symptome können sich zeigen? Und was kann ich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung für mich tun, um in dieser Phase gut für mich zu sorgen?
Wenn du wissen möchtest, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind oder mit welchen Übungen du deinen Körper kräftigen und unterstützen kannst, dann bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam diese Zeit des körperlichen und emotionalen Wandels erforschen.
Bonus für dich: Handout mit den wichtigsten Informationen, Mini-Workout Plan, Yoga- und Entspannungsübungen..
Yoga und Brunch
14. Dezember 2025, 10 – 13 Uhr – YOGA freiraum, Oberstimm
Komm wir machen mal wieder was Schönes zusammen.
Hast du Lust auf etwas Gutes für Geist und Seele?
Wir starten mit einem 75minütigen Yin&Yang Flow und verbinden energetische Bewegung und erdende Posen miteinander.
Anschließend bereiten wir zusammen ein veganes Buffet mit herzhaften und süßen Leckerein vor, um dann in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam zu essen.
Dieser wunderbare Vormittag beinhaltet; Yoga, Brunch, Tee, Rezeptesammlung als PDF – Kaffee und andere Getränke extra.
Ich freue mich auf dich!
Namasté Viktoria
Vergangene Veranstaltungen
Thai Yoga Massage Workshop
7 März 2025 – 18:30-21:30 Uhr
YOGA freiraum, Oberstimm
Kosten für 2 Personen: 80,- €
Lass uns mit achtsamen Händen aufmerksam lauschen! Berührung ist heilsam, dafür musst du kein Therapeut sein.
Die Thai-Yoga-Massage ist eine traditionelle östliche Heilmethode, die den inneren Therapeuten wecken soll und darauf ausgerichtet ist, stagnierende Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen.
In diesem Workshop darfst du einmal in die Rolle des Gebenden schlüpfen und wirst von mir durch eine ca. 60minütige Massage geleitet. Sowie einmal die Rolle des Empfangenden einnehmen und eine Massage voll und ganz genießen.
Basenfasten
Eine Woche für dein Wohlbefinden
6. März 2025 – 13. März 2025
Online – ganz bequem bei dir Zuhause
Early Bird bis 23. Februar: 65,-€
ab 24.Februar: 75,-€
Basenfasten ist eine milde und genussvolle Fastenform, bei der außschließlich basenbildende Lebensmittel konsumiert werden.
Sie ist ideal geeignet, wenn du ganz sanft ins Fasten einsteigen möchtest. Ohne Hungern, mit leckeren, abwechslungsreichen Mahlzeiten.
Im Fokus stehen frisches Obst und Gemüse, Kräuter, Samen, Nüsse und hochwertige pflanzliche Öle. Jede Hauptmahlzeit lässt sich ganz einfach mit einer weiteren Zutat auch zu einer Mahlzeit für Familienmitglieder, die nicht fasten, ergänzen.
Du bekommst:
– einen ausführlichen Ablaufplan mit vielen
Infos und Tipps
– Rezepte und Snackvorschläge für die komplette Woche
– tägliche Impulsnachrichten und die Möglichkeit des Austauschs mit anderen über eine geschlossene WhatsApp Gruppe
– zwei Live-Online-Yogaeinheiten je 30 Minuten (auch als Aufzeichnung) am 9. und 11. März
– je ein Online-Termin zu Beginn (6. März) und Ende (13.März); beides auch als Aufzeichnung verfügbar
Gönn deinem Körper und eine Auszeit. Entlaste dein Verdauungssystem. Gewinne neue Energie!
Wenn du dir nicht sicher bist, ob Basenfasten das richtige für dich ist, dann melde dich gerne bei mir!
